Рецепты блюд для мини-печей
У всех хозяек в запасе обязательно есть несколько рецептов для настольных мини-печей (духовок). Из духовки получаются не только вкусные, но и приготовленные по одному из самых щадящих способов продукты. В таких блюдах сохраняется максимальное количество витаминов и питательных веществ. Рецептами для духовок часто пользуются люди, сидящие на различных диетах.
Итак, рассмотрим несколько интересных рецептов для духовок:
Болгарский перец, запеченный с сыром и курицей
Для приготовления нам потребуется:
- филе курицы - 200 г;
- красный болгарский перчик - 2 шт;
- специи на вкус - 20 г;
- помидоры - 3 шт;
- сыр - 200 г;
- соевый соус - 20 г;
- чеснок - 1 зубчик.
Время приготовления данного блюда займет не более 40 мин.
1. Хорошо вымыть болгарский перец и порезать пополам. Очистить от семечек.
2. Филе курицы порезать на небольшие кубики. Влить соус соевый и выдавленный чеснок через чеснокодавку. Все тщательно размешать.
3. Помидоры разрезать на маленькие квадратики и положить вместе с курицей.
4. Части перцев выложить на противень, заранее застелив его специальной пекарской бумагой под выпечку или в жаропрочную форму. Во все половинки разложить приготовленную смесь и хорошо засыпать натертым сыром.
5. Печь в разогретой до 180 градусов духовке не более 30 мин.
Калорийность приготовленного блюда равняется 112 ккал.
|
UNOX Противень TG410 | refro.ru | 2 972 Р |
Маффины с шоколадной крошкой и бананами
Ингредиенты:
- бананы - 2 шт;
- сливочное масло - 100 г;
- мука - 200 г;
- яйца - 2 шт;
- шоколад - 100 г;
- разрыхлитель - 1 ч.л.
Приготовление этих кексов растянется на 30 мин. Это отличный рецепт использования залежавшихся, почерневших, переспевших нескольких штук бананов.
1. Спелые или переспевшие бананы очистить и размягчать в течение нескольких минут в блендере с добавлением сливочного масла.
2. В чистой миске яйца тщательно перемешать до образования пены и влить приготовленную смесь. Хорошо вымешать.
3. Просеять пшеничную муку вместе с разрыхлителем. Добавить приготовленную смесь и половину крошки из шоколада (она продается готовая в магазинах или можно самостоятельно наломать шоколад на мелкие кусочки). Еще раз все хорошо перемешать.
4. Залить приготовленной смесью форм, заполнив их на 2/3. Сверху посыпать остатками шоколадной крошки и отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 мин.
Калорийность готовой выпечки составляет 326 ккал.
|
DFC 3ST-Y (6ft-10ft) Лестница для батута 6-10 футов GC2-LP | fitArena | 1 190 Р |
Сырные маффины
Понадобится:
- молоко - 150 мл;
- мука - 1 стакан (200 г);
- сыр - 150 г;
- яйца - 2 шт;
- укроп - 1 пучок;
- разрыхлитель - 1 ч.л.
- соль - 1/2 ч.л.
Приготовление потребует 35 мин. Калорийность готовых вкусняшек - 305 ккал.
1. Яйца взбить с солью и сахаром. Добавить размягченное сливочное масло. Смесь хорошо перемешать.
2. Всыпать муку, просеянную с разрыхлителем. Перемешать все до одинакового состояния. Влить молоко и опять хорошо перемешать.
3. Добавить сыр, натертый на средней терке и мелко порезанные веточки укропа.
4. Если формы для кексов не силиконовые, то их необходимо смазать растительным маслом. Разложить по ним приготовленное тесто на 2/3 объема.
5. Выпекать в предварительно нагретой духовке до 200 градусов в течение 20 минут.
